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小儿生长痛是怎么回事?教你3招帮助孩子缓解_育儿频道

发布日期:2020-07-13 04:55   来源:未知   阅读:

什么是生长痛呢?

生长痛指的是儿童的膝关节周围以及小腿的外侧,突然出现疼痛,并且多发于夜间。孩子在这段时间说自己腿疼的时候,排除了外伤或者其他方面的疾病的可能性,就可以确定是生长痛的原因。因为儿童时期总是非常的好动,他们的活动量非常的大。生长骨头长得非常的快,肌肉和肌腱的发育不协调,也就是说跟不上骨头生长速度,就会出现生理性的疼痛。生长痛的痛感是较为轻微的,但是它持续的时间是较为长的,甚至能够长达数几个月。疼痛的时间一般发生在夜晚睡觉的时候,第2天醒来的时候,症状就会消失。

生长痛应该如何缓解呢?

1.给孩子热敷

孩子一般是在夜晚入睡的时候开始出现生长痛,所以家长可以选择,给孩子疼痛的部位用热毛巾敷一敷。热敷可以缓解孩子的生长痛,能够使孩子的紧张心理得到消除,可以一边热敷一边按摩,孩子在家长的陪伴下入睡。

2.注意对营养的补充

孩子之所以出现生长痛,是因为他处在生长发育的快速时期,这个时候营养一定要跟上,作为家长要保证孩子的营养均衡。多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,比方说多吃一些鱼虾、多喝一些牛奶等等,这样能够满足孩子生长发育的需求,也能够缓解孩子的生长痛,让孩子生长痛的时间短一些。

3.注意让孩子适当的休息

孩子出现生长痛的这一段时间,最好不要进行剧烈的活动,因为如果活动过于激烈,晚上的生长痛就会更加的严重,甚至有时疼的都无法安然入睡。家长一定要督促孩子多加休息,可以进行轻微的运动。

孩子在成长期,也就预示着孩子进入了生长发育的快速时期,作为家长一定要在缓解孩子生长痛的同时,做好日常营养的补充。另外也要陪伴孩子,让孩子不要害怕和焦虑,安稳度过这段时间。

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